Остеохондрозата може да се развие во кој било дел од 'рбетот, но најчесто тоа влијае на вратот и долниот дел на грбот. Оваа болест е од воспалително-дистрофична природа и продолжува, по правило, во хронична форма. Цервикалната остеохондроза почесто се дијагностицира кај жени, додека мажите се подложни на остеохондроза на лумбалниот 'рбет.
Општ опис
Повеќето луѓе својот ден го поминуваат во седечка положба: на училиште, колеџ, канцеларија, возење автомобил или дома на компјутер. Со текот на времето, многумина почнуваат да чувствуваат прво непријатност, а потоа и болка по долго седење. Држењето на телото се влошува, се појавува свиткување, тешко е да се исправи или сврти.
Така се појавува 1, почетната фаза на остеохондроза, во која е најлесно да се справите со болеста. Ако не преземете мерки, тогаш во иднина се заканува да се претвори во хронична форма со редовни егзацербации. Во некои случаи, случајот завршува со попреченост.
РЕФЕРЕНЦИЈА: остеохондрозата на цервикалниот 'рбет претставува половина од сите видови на патологија.
Клиничката слика на грлото на матката хондроза вклучува:
синдром на болка- предизвикан од компресија на нервните корени. Во зависност од тоа кои пршлени и дискови се оштетени, болката може да се прошири на рамото, подлактицата или целата рака. Карактеризира со главоболки, бранови на притисок;
- сетилно нарушување, главно во рацете и прстите. Можеби вкочанетост, чувство на печење или притаен лази;
- намалување на силата и тонот на мускулите на погодената страна, понекогаш грчеви во мускулите и грчеви;
- зголемено потење, промена на бојата на кожата - бледило, црвенило;
- болка во градите;
- синдромот на 'рбетниот артерија се јавува кога се стиснува една од двете артерии, што е придружено со силни главоболки, тинитус, гадење, вртоглавица, поретко - нарушување на голтањето.
Нема лекови кои можат целосно да ја отстранат причината за остеохондроза. Но, можете да се ослободите од неговите симптоми и да спречите можни релапси користејќи наједноставни методи.
Како се третира хондрозата?
Во акутната фаза, ретко кој поминува без лекови против болки. Најпопуларните и најефикасните се ефтини лекови базирани на натриум метамизол, како и НСАИЛ - нестероидни антиинфламаторни лекови.
За силна болка, лекарот што присуствува може да препише аналгетици во инјекции, но почесто тие се препишуваат во таблети и се дополнуваат со масти. Комплексната терапија вклучува и физиотерапија, масажа и терапија за вежбање. Сесиите за масажа и терапевтските вежби обично започнуваат по ублажување на акутните симптоми.
Што можете сами да направите дома
Третманот на цервикална остеохондроза дома е предуслов на кој инсистираат повеќето лекари. Невозможно е да се справите со болеста само со лекови и физиотерапија, тие само привремено ги отстрануваат симптомите. Периодот на ремисија може да се продолжи со редовна, дозирана физичка активност, употреба на техники за самомасажа, терапевтски облоги и зајакнување на инфузии.
Следејќи ги упатствата точно и следејќи ги медицинските совети, може да се постигнат импресивни резултати. Спроведување на самомасажа значително заштедува финансии, употребата на лушпи и инфузии од билки наместо некои лекови го намалува негативниот ефект на лековите врз телото.
Домашната терапија, како и традиционалниот третман, помага брзо да се запре синдромот на болка, да се нормализира церебралната циркулација и да се подобри спиењето. Со помош на достапни производи, можете да ја отстраните нервозата и раздразливоста, да го стабилизирате крвниот притисок, да ја вратите нормалната чувствителност на регионот на вратот и јаката.
терапија за вежбање
Терапевтските вежби се вклучени во главниот стандард на третман за хондроза на вратот и се избрани од инструктор за терапија за вежбање. Првите 1-2 сесии се одржуваат во поликлиника или здравствен дом, а потоа пациентот може да се обучи дома.
Вежба 1. ПИ (почетна позиција) - стоејќи, стапалата раширени во ширина на рамото. Навалете ја главата надесно, лево, напред и назад. Сите движења треба да бидат бавни и мазни, треба внимателно да ја вратите главата назад, а не нагло да ја фрлате назад.
Вежба 2. Од истиот ПИ, свртете ја главата на страните. Во крајната точка, насочете го погледот зад грб. Понекогаш не можете да ја свртите главата премногу на почетокот, и не треба да ги присилувате настаните. Со текот на времето, движењето за ограничување на „блокот“ ќе исчезне.
Вежба 3. Земете ги рамената назад, приближувајќи ги сечилата на рамото што е можно повеќе. Држете се во оваа позиција неколку секунди, а потоа доведете ги рамената напред и заокружете го грбот. Движењето е слично на познатата „мачка“, но се прави во стоечка позиција.
Друг ефикасен сет се состои од следниве вежби:
- Стоејќи или седејќи, ставете ги дланките на челото и притиснете ја главата врз нив, надминувајќи го отпорот на вашите раце. Чувајте ја оваа позиција 15-20 секунди.
- Ставајќи ги рацете на задниот дел од главата, притиснете со задниот дел од главата на рацете и со рацете на задниот дел од главата.
- Ставете ја дланката на десното уво и ставете взаемен притисок, обидувајќи се да ја навалите главата кон десното рамо. Потоа сменете ги страните и навалете ја главата кон левото рамо, држејќи ја левата рака на левото уво.
- Ја свртува главата на страните, ставајќи ја дланката на левата или десната јаготка. Прво, раката се потпира на десната јаготка, а главата се обидува да се сврти надесно, надминувајќи го отпорот на раката. Потоа, дланката се потпира на левиот образ, а главата се врти налево. Времето на притисок е 15-20 секунди.
- Фатете го дното на главата така што палците се на брадата, а остатокот на задниот дел од главата. Нежно повлечете ја главата нагоре, дозволено е да се лула од една на друга страна како „извлекување на плута од шишето“. Не можете да ја свртите главата, 'рбетот во цервикалниот' рбет мора да се исправи. Времетраењето на вежбата е 15-20 секунди.
- Раширете ги рацете на страните и ротирајте прво со лево, потоа со десно, а потоа со двете рамена. Оваа вежба е особено корисна за оние кои чувствуваат напнатост во пределот на вратот и рамото.
- Стоејќи или седејќи со исправен грб, „превртете ја“ главата од лево надесно и во спротивна насока, наведнувајќи ја колку што е можно надолу на средната точка и обидувајќи се да стигнете до градите со брадата. Бројот на повторувања е 10-12.
Не е потребно да се пополни горенаведениот комплекс ако некои вежби предизвикуваат болка и сериозна непријатност. Како што е договорено со лекарот, можете дополнително да се закачите на хоризонтална шипка или греда, да одите за пливање, вода аеробик и други дозволени спортови.
Самомасажа
Самомасажата помага во лекување на цервикална остеохондроза дома. Благодарение на нежниот притисок врз вратот, се спречуваат наслаги на сол, се подобрува снабдувањето со крв и исхраната на ткивата и се намалува интензитетот на болката. За време на постапката, мускулите се релаксираат, метаболичките процеси се забрзуваат и крвниот притисок се стабилизира.
Доколку сакате, можете да посетите терапевт за масажа на клиниката или да направите процедури дома. Сепак, погодно е самостојно да го масирате вратот, проучувајќи ги основните техники и утврдувајќи ги оние точки што треба да се разработат. Исто така е важно да се знае кои зони е најдобро да се избегнуваат или внимателно да се постапува по нив.
Техниката за масажа е прилично едноставна и сосема е можно да се совлада. Основните правила се:
- насока на движење - од центарот кон периферијата, односно од 'рбетниот столб до рамената и задниот дел на главата;
- дозволено е масирање на цервикалната зона само со помош на прсти, без употреба на никакви уреди;
- исклучен е силен притисок: треба да постапувате нежно и нежно;
- мускулите на грбот и страната на вратот се галени, нанесуваат и се протегаат;
- масажата се изведува во седечка положба;
- сесијата започнува со галење, продолжува со триење и месење движења, исто така завршува со галење; Времетраење на постапката
- - 5-10 минути.
Во отсуство на контраиндикации и одобрување на лекарот што посетува, можете да го користите апликаторот Кузнецов. Овој пристапен и ефикасен уред е ролери изработени од ткаенина или маслена ткаенина со подигнати елементи - кружни или квадратни шилести плочи.
Апликаторот е лесен за употреба - само ставете го под главата и легнете на него. Меките игли каснуваат во кожата, го зголемуваат протокот на крв и делуваат на биолошки активните точки на вратот. Времетраењето на постапката започнува од неколку минути и постепено се зголемува.
Прва помош за егзацербација
Ако одеднаш се појави лумбаго на грлото на матката, идеално решение е посета на лекар или специјалист за дома. Ако помошта биде одложена, мора да се преземат голем број мерки за ублажување на болката и за заштита на структурите на пршлените од можна повреда.
ПОРЕДНА ПОЗИЦИЈА
Пред сè, треба да обезбедите цервикален 'рбет и да ограничите колку што е можно (подобро е целосно да се исклучи) физичката активност. Треба да легнете на рамен и умерено тврд кревет или дебело ќебе на подот. Подот кој е премногу тврд, како што е голиот штица или воздушниот кревет од пердуви, нема да работи.
Во случај на акутна болка во вратот предизвикана од остеохондроза, се препорачува да носите јака Шантс, што ќе спречи вратот да се движи или да се врти слободно. Поради ова, товарот на цервикалните мускули ќе се намали, а локалната циркулација на крвта ќе се подобри.
Доколку нема јака од Шантс, можете да направите домашна гума од картон и памучна волна, прицврстувајќи го вратот со него.
УПРАВА: пред посета на лекар, не треба да користите затоплувачки гуми и масти, масирајте го вратот. Во некои случаи, ваквите активности можат да предизвикаат многу непријатни компликации.
ЛОКАЛНИ СРЕДСТВА
Во првите часови од нападот е дозволено да се нанесува мраз или ладна облога, но мора да има слој ткаенина или газа помеѓу него и телото. Ова ќе ја избегне хипотермијата и зголемената болка.
Дозволено е да се користат антиинфламаторни и аналгетски масти и гелови базирани на диклофенак, ибупрофен, нимесулид и индометацин. Забрането е користење на производи како што се Finalgon, Viprosal, Capsicam и други препарати со горење компоненти во составот.
Мастите за затоплување и триењето имаат локален иритирачки ефект, го зголемуваат протокот на крв во вратот, што може да го зголеми отокот и компресијата на нервните завршетоци. Во цервикалниот 'рбет, потребна е посебна грижа, бидејќи несоодветните активности се исполнети со нагло зголемување на крвниот притисок.
Во случај на егзацербација на остеохондроза, масажата не се изведува поради ризик од зголемена болка и рефлексни грчеви во мускулите. Покрај тоа, цервикалните пршлени се хипермобилност и секое невнимателно движење може да ја влоши состојбата.
ЛЕКОВИ
Лековите можат да помогнат во борбата против болката, но запомнете дека болката е одбранбен механизам. Со својата присилна елиминација, ништо нема да ве спречи да направите остро движење на главата, што ќе ја влоши состојбата. Затоа, по земањето аналгетик, треба да наб obserудувате нежен, и по можност одмор во кревет најмалку 2-3 дена.
Тешката болка, која не е прилика да престане со апчиња и интрамускулни инјекции, се отстранува со помош на блокада на новокаин. Оваа постапка се прави строго во болнички услови: локален анестетик се инјектира покрај оштетениот пршлен и ја блокира болката. Блокадите се вршат само според индикации и можат да предизвикаат несакани ефекти во форма на алергиски реакции и инфективни компликации.
Забранети дејства
Остра болка во вратот е добра причина за консултација со лекар и сеопфатен преглед. Само откако ќе се утврди точна дијагноза, се утврдуваат тактиките на третман и најефикасните методи во одреден случај.
Категорично е невозможно да се отстрани болката на кој било начин - на пример, самостојно обидете се да исправите раселен пршлен или да побарате слична помош од пријател кој не е специјалист. Не земајте големи дози на ослободувачи на болка неконтролирано. Дури и народни лекови може да бидат штетни ако дијагнозата сè уште не е позната.
Точниот режим на движење е многу важен: ако во фаза на егзацербација движењата треба да бидат што е можно поограничени, тогаш по неколку дена треба да се прошири физичката активност. Изведување на вежби од комплексот за терапија за вежбање ќе помогне во подобрување на циркулацијата на крвта, намалување на интензитетот на болката и смирување на воспалителниот процес. Покрај тоа, правилно избраните вежби ќе помогнат во зајакнување на мускулниот корсет кој го поддржува 'рбетот.
Како да се излечи остеохондрозата засекогаш
Комплексниот медицински третман се состои од неколку групи на лекови:
- НСАИЛ и аналгетици за време на егзацербација; мускулни релаксанти за опуштање на мускулите;
- хондропротектори, враќање на 'рскавичното ткиво на интервертебралните дискови;
- витамински и минерални комплекси кои содржат витамини од групата Б
Различни масти, гелови и лепенки - на пример, лепенката Нанопласт - ефикасно го надополнуваат третманот. Денес, аптеките имаат широк спектар на локални лекови кои можат да се користат и за време на егзацербации и во фаза на опоравување:
- антиинфламаторно;
- хондропротективна;
- хомеопатски.
Кога акутните симптоми ќе се смират, може да се користат средства за затоплување.
Традиционални методи
Омотот со мед-компир се прави од суров рендан компир и мед. Двете компоненти се земаат во еднакви количини, се мешаат и се поставуваат на крпа или газа. Компресот се нанесува на вратот околу 45 минути. Постапката се изведува двапати неделно.
Восокот или парафинот мора да се стопат и да се нанесат на болното место, избегнувајќи контакт со самиот рбет. Се препорачува да се прават вакви апликации еднаш на секои два дена.
Месете го тестото со вода и ржано брашно до средна густина, превртете ја тортата и закачете ја на вратот. Подмачкајте ја кожата со терпентин пред да нанесете. Покријте го компресот со полиетилен и топла крпа, држете додека не се појави чувство на печење, но не повеќе од 15 минути. Постапката може да ја извршите секој втор ден.
Билниот препарат за орална администрација се подготвува од следниве состојки, земени во еднакви размери:
- камилица;
- равнец;
- кантарион;
- календула;
- мајчина душица;
- лисја од глуварче.
2 ул. лпијалак смесата во термос, истурете ја со еден литар врела вода. Земете 3 пати на ден пред јадење за ¼ чаша.
Така, дома, можете да направите многу за да се ослободите од таквата непријатна болест како остеохондрозата. При извршување на сите медицински состаноци, вклучувајќи земање лекови, посета на физички процедури и процедури за масажа, вршење на терапевтски вежби, постои можност да се избегне нејзиното напредување и да се спречат релапси.
Што да правам сега
Статистичките податоци се такви што над 45% од луѓето постари од 35 години имаат болести на зглобовите! Сè започнува мало: некаде се претераа, некаде креваа тегови, некаде само дувнаа на вратот. Зглобот е дизајниран така што главните проблеми започнуваат со воспаление на зглобната течност, потоа омекнување на 'рскавицата и, како резултат, попреченост.
Една важна работа што треба да ја имате на ум: Болестите на зглобовите ќе ве одведат до инвалидска количка за помалку од 3 години! Болеста напредува многу пати побрзо ако имате прекумерна тежина, бидејќи во овој случај има двојно оптоварување на зглобовите.